お元気で、お過ごしですか?

厳しい寒さが続いていますね。

あたたかくして、お過ごしですか?


ご訪問、ありがとうございます。

ゆるりです。


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冷えを感じると、

身体が、緊張する。固まる。硬直する。

感じになりますよね。

それが、

脳に伝わって

落ち込みやすくなるそうです。



漢方薬を処方して下さる

お医者さまから、

この冬のはじめにお聞きしたお話です。



寒さを感じて、

あたたかいコタツに入ると、

ホッとしますよね。

あの、ホッとする感覚。

これが、

大事

と、強調されていました。




それが、

うつに、

なりにくくするらしいんです。



冷えを感じさせないように。

冷えを放置しないように。


こたつ、電気毛布、カイロ、湯たんぽ、、、、


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日ごろの服装も、

環境や天候に応じて、調節したいものですね。


身体を温めて、


冬を乗り越えたいです。


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