どこかに痛みがある時、

呼吸はどうなっていますか?




呼吸が荒くなっていますか?


息も出来ない程、

痛みをこらえていませんか?

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あくまでも、私の場合ですが、


死ぬんじゃないかと思う程の

痛みを何度か経験しましたが、

なんとか、やり過ごせたのは、



深呼吸することでした。




鼻から脳に、そして

くまなく、全身に

新鮮な酸素をを行き渡らせるイメージで

ゆっくりと、深呼吸すると、

落ち着いてきました。





(あくまで、そのときの対処です。

後で、お医者さまの診察は

受けて、治療はしています。)





今の痛みは、

何なんでしょうね?

生理痛でしょうか?

筋肉痛でしょうか?




心身も天候も不安定な

日が続きますが、

なんやかんやで、

無事、過ごしております。

ありがとうございます。



我が身をいたわって、

無理せず

過ごします。


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