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訪問看護を利用出来るようになり、

看護師さんが、

来て下さいました。

初日のお話の②です。


初日のお話の①は、

こちらからどうぞ。


2、気分の変化について。


最近は、軽躁状態だったのが、

訪問日当日の朝に落ち込みが

あったことを伝えました。

「お盆の行事や、風邪による症状、

生理周期が、落ち着いて、

緊張が緩んだのでしょう。」

「身体も心も、

ゆったりと、休むようにして

下さい。」と。



心身のことを話すうちに、

熱中症について、

注意する事を教えて貰いました。



外出時に気を付ける事として、


☆目的地まで、

少しの距離でも、


服装を考える事。


・通気性の良い、

機能性のある衣類を着て、

日焼けによる疲労を避けましょう。


・肌も、目からも紫外線から

守りましょう。


☆外出時、危ないと感じたら、

コンビニエンスストアや、

スーパー等、冷房の効いている

店に入って、涼みましょう。


これは、利用者さん宅へ

自転車で移動している、

訪問看護師さん達も実践されて

いるそうです。


☆冷房について。

近所にあるスーパーや、

コンビニでの買い物くらいで、

行き帰りの時間が

長時間にならなければ、

エアコンは、つけたままで

外出した方が

良いでしょうということです。


帰宅して、クールダウンが、 

すぐに出来る事。


付けたり消したりを繰り返し、

部屋の温度を下げる方が、

電気代もかかるらしいですしね。




☆実際、

熱中症になってしまったら、、、

大きい血管のある、

首、脇、足のつけね辺りを

冷やしましょう。


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濡らさなくても、ヒンヤリ。

西川

接触冷感

ひんやりマフラータオル




体調を崩さないように、

細かい気配りをして

生活に役立てたい、

勉強になる濃いお話しをして

貰いました。



最後に、

聴診器を当てて

血圧を測って貰ったり、

脈拍、体温も測りました。



安静時の数値で、

問題ありませんでした。



以上が、

訪問看護師さんとの様子です。



鬱転してもおかしくない、

状態でしたが、

看護師さんと話して行く内に

元気を貰い、

多少、疲れたものの、

ひどく落ち込む事は、

回避されたと感じました。


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テルモ 電子体温計








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クロスステッチ刺繡

今日も、少しだけ。


休憩に。


㈱小倉山荘

小倉山荘リ・オ・ショコラ

をぐら山春秋

ARARE



CHOCOLAT


個包装の小袋に甘辛の味わい。

あられと、クッキーと

焼きチョコレート菓子。





今日は、ようこそ、

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