ホッとして、うつ予防

お元気で、お過ごしですか？

厳しい寒さが続いていますね。

あたたかくして、お過ごしですか？

ご訪問、ありがとうございます。

ゆるりです。

　
冷えを感じると、

身体が、緊張する。固まる。硬直する。

感じになりますよね。

それが、

脳に伝わって

落ち込みやすくなるそうです。

漢方薬を処方して下さる

お医者さまから、

この冬のはじめにお聞きしたお話です。

寒さを感じて、

あたたかいコタツに入ると、

ホッとしますよね。

あの、ホッとする感覚。

これが、

大事。

と、強調されていました。

それが、

うつに、

なりにくくするらしいんです。

冷えを感じさせないように。

冷えを放置しないように。

こたつ、電気毛布、カイロ、湯たんぽ、、、、

日ごろの服装も、

環境や天候に応じて、調節したいものですね。

身体を温めて、

冬を乗り越えたいです。