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ホッとして、うつ予防

お元気で、お過ごしですか?

厳しい寒さが続いていますね。

あたたかくして、お過ごしですか?

ご訪問、ありがとうございます。

ゆるりです。

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冷えを感じると、

身体が、緊張する。固まる。硬直する。

感じになりますよね。

それが、

脳に伝わって

落ち込みやすくなるそうです。

漢方薬を処方して下さる

お医者さまから、

この冬のはじめにお聞きしたお話です。

寒さを感じて、

あたたかいコタツに入ると、

ホッとしますよね。

あの、ホッとする感覚。

これが、

大事

と、強調されていました。

それが、

うつに、

なりにくくするらしいんです。

冷えを感じさせないように。

冷えを放置しないように。

こたつ、電気毛布、カイロ、湯たんぽ、、、、

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日ごろの服装も、

環境や天候に応じて、調節したいものですね。

身体を温めて、

冬を乗り越えたいです。

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