お元気で、お過ごしですか?
厳しい寒さが続いていますね。
あたたかくして、お過ごしですか?
ご訪問、ありがとうございます。
ゆるりです。
冷えを感じると、
身体が、緊張する。固まる。硬直する。
感じになりますよね。
それが、
脳に伝わって
落ち込みやすくなるそうです。
漢方薬を処方して下さる
お医者さまから、
この冬のはじめにお聞きしたお話です。
寒さを感じて、
あたたかいコタツに入ると、
ホッとしますよね。
あの、ホッとする感覚。
これが、
大事。
と、強調されていました。
それが、
うつに、
なりにくくするらしいんです。
冷えを感じさせないように。
冷えを放置しないように。
こたつ、電気毛布、カイロ、湯たんぽ、、、、
日ごろの服装も、
環境や天候に応じて、調節したいものですね。
身体を温めて、
冬を乗り越えたいです。
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