肩、凝っていませんか？

天気の変化で

体調が変化するすることは

ありませんか？

「気象病」ともいわれるようです。

私は、気圧、気温、湿度の変化に弱いので

天気予報のチェックは欠かせません。

そうして、身体と向き合うと、

漠然と「体調悪い」ことに流されなくなりました。

それでも、

痛みや、だるさは身体に

のしかかってきます。

つらいですね。

深呼吸して、

首や肩、

手、足をぐるぐる

回してほぐしたり

温めたり。

安心できる香りを嗅いだり。

リラックス・リラックスです。