スポンサーリンク 身体を緩めると健康になりたい 2019.03.04気圧の影響なのか?何かに圧し掛かられて いるようで、肩が重いです。胸を張るように意識してゆっくり、隅々にまで酸素が行き渡るように深く呼吸をするようにしています。浴槽に長めに浸かって身体を温めたり、両腕を浮かせて身体を緩めました。リラックス出来てよく眠れそうです。
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