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入浴後、腰痛!! 痛みへの対処法。(私の場合)


どこかに痛みがある時、

呼吸はどうなっていますか?

呼吸が荒くなっていますか?

息も出来ない程、

痛みをこらえていませんか?

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あくまでも、私の場合ですが、

死ぬんじゃないかと思う程の

痛みを何度か経験しましたが、

なんとか、やり過ごせたのは、

深呼吸することでした。

鼻から脳に、そして

くまなく、全身に

新鮮な酸素をを行き渡らせるイメージで

ゆっくりと、深呼吸すると、

落ち着いてきました。

(あくまで、そのときの対処です。

後で、お医者さまの診察は

受けて、治療はしています。)

今の痛みは、

何なんでしょうね?

生理痛でしょうか?

筋肉痛でしょうか?

心身も天候も不安定な

日が続きますが、

なんやかんやで、

無事、過ごしております。

ありがとうございます。

我が身をいたわって、

無理せず

過ごします。

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