どこかに痛みがある時、
呼吸はどうなっていますか?
呼吸が荒くなっていますか?
息も出来ない程、
痛みをこらえていませんか?
あくまでも、私の場合ですが、
死ぬんじゃないかと思う程の
痛みを何度か経験しましたが、
なんとか、やり過ごせたのは、
深呼吸することでした。
鼻から脳に、そして
くまなく、全身に
新鮮な酸素をを行き渡らせるイメージで
ゆっくりと、深呼吸すると、
落ち着いてきました。
(あくまで、そのときの対処です。
後で、お医者さまの診察は
受けて、治療はしています。)
今の痛みは、
何なんでしょうね?
生理痛でしょうか?
筋肉痛でしょうか?
心身も天候も不安定な
日が続きますが、
なんやかんやで、
無事、過ごしております。
ありがとうございます。
我が身をいたわって、
無理せず
過ごします。
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