「疲労」と「疲労感」とは
別のものです。
実際に身体にたまるのが
「疲労」
感覚として得るのが
「疲労感」です。
脳は、
身体に疲労がたまってくると、
活動水準を下げようとして、
眠気やだるさ、
集中力の低下、
身体の違和感といった
「疲労感」を演出し、
私たちに
休息を促します。
出典:築山節『「疲れない脳」をつくる39の習慣
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