躁状態から、うつ状態へ、
あるいは、
うつ状態から躁状態へ変わる
時などに、
[混合状態]と呼ばれる状態が出る
事があります。
軽躁状態で、頓服薬を飲んでいましたが、
効いてきたのか？
気分は落ちて来ています。
身体はというと、
寝ても2時間くらいで、起きて
しまいます。
細切れに寝るようにしています。
眠くなって、
夕方、横になったら、
地震？と思うほど震えが来ましたが、
1時間半程寝れました。
睡眠は、本当に大事だと実感します。
神経が昂（たかぶ）って、
考えや、行動は軽躁状態なのに、
憂鬱な気分が、せめぎ合って
おかしくなりそうだったのが、
短期間でも眠れて、
すっきりとすれば、憂鬱な気分は
なくなりました。
落ち着いて欲しいけれど、、
うつになってしまうのは、
避けたいです。
まだ、
軽躁は、少し残っています。
おしゃべりになってしまうこと、
万能感が出てくる事。
緩やかに、
落ち着いてほしいです。
熱帯低気圧が、
台風3号に変わったようですね。
良く似た気象状況で、
同じような心身の変化が
あったので、
今回は、
対処出来ないかなと、
耳をマッサージしたり、
耳栓をしたり、
午前中の、小雨の時に
手紙を投函しに、15分くらい、
外出したり、
ラジオ体操をして、
クロスステッチ刺繡をしました。
緩急。
休みながら、身体を動かす事も
意識して、血行を良くしようと、
試みました。
すると、
軽躁状態では手を出せなかった
クロスステッチ刺繡を
手にする事が出来ました。
しかし、というか、
やはりというか、
落ち着きがないのが、
よくわかりました。
けれども、
気付いてしまいました。
以前、
刺繡していたところが、
間違っていたことを、、、、
ここまで、進んでいましたが、
左側の、こげ茶色の辺りを
ほどかなくてはなりません。
1マスずれています。
脱力
明日、ほどいていきます。
今日は、ようこそ、
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