健康になりたい

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鬱(うつ)に飲み込まれそうだけれど (刺繍を少し)

短い軽躁状態から転じて、鬱(うつ)に悶々としながらも、、、、。
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刺繡するのはお休みします。

最近、 睡眠に関して 心身に影響しているかもしれないと思い 刺繡の手を止めて 早めに就寝しました。 パソコン、スマホ、テレビ、 読書、刺繡 何をするにしても目は使...
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[アートセラピー] 邂逅(?)の訪れ その① 

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[気圧]台風の行方は? 気圧の変化に弱い人は、、、、、!

  今週は、 台風、気圧の変化に対処して、 いきましょうか? 漠然と、 嫌な感じ、 痛みにさいなまれるよりも、 気圧が低くなると、 どうなるのか? それには、 何に気を付けた方が良いのか?」 思い返してみましょ...
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吸入してます。(泣) 風邪等の時に欲しくなるデザートはありますか?その2

咳き込んで、つらいので、 吸入薬を使用しました。 早く治まりますように。 クロスステッチ刺繡は、 お休みしました。 あなたは、 風邪等の時、 欲しくなるデザートは ありますか? しっかりとした食感。 井村...
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備えあれば、、、、。~快適さを求めて~ 

  暑い。 と、出掛けるのも億劫になってきます。 出掛けない訳にもいかないので、 ほんの少し、 外出が待ち遠しくなる用意をします。 肩の力を抜いて過ごせる、 対策を考え準備しましょう。 毎日、 どうすれば外出し続けても...
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天気痛?! 眠気・だるさの原因?

天気の変化、 気温差、 気圧の変化、 湿度環境等によって、 体調に変化がありますか? 雨の前、 高温多湿、 冷え が、私は苦手です。 耳の奥の「内耳」と呼ばれる器官が、 気圧の変化を感じ、 敏感に感じる人は、 自...
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水分補給&栄養補給

お元気で お過ごしですか? 風邪ですかね? お腹時々、緩くなります。 これからは、 気温、湿度も 上がりやすくなって、 屋内でも、 熱中症に気を配って過ごす、 時期になりました。 常備しておいたら、 良いなぁ。 ...
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今日は何の日? から、メンタルケアを考える。

今日は、就労移行支援事業所へ、 月一度の通所日でした。 毎日、ブログを投稿することで 支援員のKさんとお話をしていて、 嬉しいアイディアを頂きました。 ``今日が何かの日?”を調べてみる。 ということです。 早速、検索!! ...
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何かが違う ~うつ?停滞中?~

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